Hausordnung
Community-Regeln
AlphaBeast ist eine Trainingsgemeinschaft, kein Sprechzimmer und keine Apotheke. Wir reden über Training, Schlaf, Ernährung, Fokus und Disziplin — über alles, was darüber hinausgeht, gehört ein Arzt gefragt. Diese Regeln gelten für jeden Beitrag, jede Antwort, jedes Profil und jede Nachricht.
01
Keine Heil- oder Wirkversprechen
Nichts hier heilt, lindert oder behandelt irgendetwas. Beschreib deine Erfahrung, aber verkauf sie niemandem als medizinische Wirkung. Wer Beschwerden hat, geht damit zum Arzt — nicht ins Forum.
- Geht: „Seit ich früher schlafe, komme ich morgens leichter hoch.“
- Geht nicht: „Das kuriert deine Schlafstörung.“
02
Keine Dosierungen, keine Einnahmepläne
Milligramm, Milliliter, Einheiten, Kurpläne, Zyklen: nicht hier. Auch nicht als Erfahrungsbericht, auch nicht in Direktnachrichten. Solche Angaben lesen Leute, die sie nicht einordnen können.
- Geht: „Ich arbeite mit meinem Arzt an dem Thema.“
- Geht nicht: konkrete Mengen, Wochenpläne oder „fang erstmal mit der Hälfte an“.
03
Keine Bezugsquellen
Keine Shops, keine Labore, keine Telegram-Gruppen, keine „schreib mir privat“. Das gilt für verschreibungspflichtige Mittel, für alles aus dem Graumarkt und für alles, was auf der Dopingliste steht.
04
Respekt ist die Grundeinstellung
Harte Ansagen ja, Herabwürdigung nein. Keine Beleidigungen, keine Hetze gegen Herkunft, Religion, Geschlecht oder sexuelle Orientierung, keine Bedrohungen. Wer jemanden fertigmacht, fliegt.
05
Fremde Daten bleiben fremd
Keine Screenshots privater Nachrichten, keine Klarnamen, Adressen, Telefonnummern oder Fotos anderer Leute ohne deren Einverständnis. Was dir jemand privat schreibt, bleibt privat.
06
Kein Spam, keine Werbung
Kein Affiliate-Gedöns, keine Coaching-Akquise, keine Massen-DMs, keine Wiederholungsposts. Eigene Projekte darfst du nennen, wenn sie zur Unterhaltung gehören — nicht als Dauerwerbesendung.
07
Ehrlich bleiben
Erfundene Fortschritte, geschönte Zahlen und fremde Bilder als eigene auszugeben zerstört genau das, wofür die Squads da sind. Ein schlechter Tag ehrlich gemeldet ist mehr wert als ein erfundener guter.
08
Bei Notlagen: echte Hilfe holen
Wenn es dir ernsthaft schlecht geht, ist die Community der falsche Ort für die Erstversorgung. In akuten Fällen: Notruf 112, ärztlicher Bereitschaftsdienst 116 117, Telefonseelsorge 0800 111 0 111. Melde Beiträge, in denen sich jemand selbst gefährdet — wir schauen hin.
09
Was passiert, wenn du dagegen verstößt
Beiträge werden ausgeblendet, im Wiederholungsfall wird das Konto gesperrt. Eindeutige Fälle gehen sofort, bei Grauzonen fragen wir nach. Eine automatische Prüfung markiert kritische Begriffe zur Sichtung — sie löscht nichts und blockiert nichts, sie legt sie einem Menschen vor.
Diese Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung.